תזונה נכונה

מאת – רוזי סאסי רשימת מצרכים: כמות מרכיב 5 יחידות קישואים 3 יחידות בצלים גדולים 1 יחידה גזר 1 יחידה תפוח אדמה 3 יחידות ביצים 1/2 כוס שמן (אפשר 1/4 כוס) 3/4 כוס קמח 1 כף מרק עוף לפי הטעם מלח אופן הכנה: הכנת הירקות: קלפו את כל הירקות וגרדו אותם בפומפיה גסה. סחטו היטב …

לביבות אפויות זוקיני ובטטה מאת – גלית בן אהרון רשימת מצרכים: כמות מרכיב 2 יחידות זוקיני ירוק (או קישואים) 2 יחידות בטטות 1 יחידה ביצה 2 כפות טחינה גולמית 3 כפות קמח תופח/קוואקר/קמח כוסמין (לבחירתך) 2 כפות שמן זית לפי הטעם מלח, פלפל שחור, כמון, כורכום, צילי (אופציונלי)   אופן הכנה: הכנת הירקות: גררו את …